健康指数：★★★★☆
本周心情愉快，身体没有较大的问题，只是因为用眼过度而导致视力有些疲劳。
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433开运饮食：
油菜不仅有明目效果，还能美容养颜，让你一吃两得。
健身保健：
去跳跳桑巴，欢乐健身，让你身心舒畅。
健康休闲：
和朋友们打打羽毛球，不仅能提升视力，还能增进朋友间的友谊。
生肖牛
健康指数：★☆☆☆☆
郁闷的情绪会使你浑身感觉不舒服，只要调整好心态，身体自然就会好。
开运饮食：
多吃香蕉、菠菜和大蒜，有助于振奋精神，让你不会疲倦、焦虑。
健身保健：
本周你可以选用哑铃进行健身，灵活方便，可增强你肌肉的力量。
健康休闲：
本周一有空闲不妨练练书法，不管字写得好与不好，至少能让心灵得到净化。
生肖虎
健康指数：★★★★☆
有使不完的力气，病菌会不敢轻易向你挑战。不过运动时要注意控制时间，以免中暑。
开运饮食：
本周应多“吃苦”，如苦瓜、苦菜等，能有效止渴消暑，会是你解暑的上选之物。
健身保健：
中午去健身房跳操，不但会振奋精神，让你下午充满斗志，还能缓解腰酸、颈椎痛。
健康休闲：
和朋友或恋人去荡秋千、玩跷跷板，会让你找回童真，享受那份快乐。
生肖兔
健康指数：★★★☆☆
身体没有问题，只是要注意少吃些甜品，以免体内脂肪累积迅速。
开运饮食：
可吃一些热量少的食物，如菠菜、豆类、蜜瓜等，不仅减少体内脂肪量，对皮肤也有好处。
健身保健：
去运动场打打排球，不仅让你享受大汗淋漓的爽快之感，对瘦身也很有效果。
健康休闲：
找几个人一起玩桥牌，动动脑筋，增强思维逻辑性，丰富业余生活。
生肖龙
健康指数：★☆☆☆☆
压力大，火气盛的一周。体内毒素淤积，要注意排毒养生，遇事应冷静。
开运饮食：
草菇胜瓜蛋花汤是你本周的开运食品，有清热下火，生津止渴的功效。
健身保健：
练习热瑜伽能为你带来好运，还能减肥、排毒、雕塑良好身材。
健康休闲：打高尔夫球是很好的休闲，通过运动的过程提高个人修养和品位。
生肖蛇
健康指数：★★★★☆
本身倒是没什么问题，不过在冷气房中呆久了，也易引发一些症状，少吹空调较好。
开运饮食：
吃生姜或喝姜汤能有效防治空调病，对常处在空调环境中的你有备无患。
健身保健：
游泳是本周最好的锻炼方式，不仅会使心情愉悦，还能提高肺活量，延缓衰老。
健康休闲：
假期不妨去自然景区旅游，会让你在大自然中放松身心，获得创意和灵感。
生肖马
健康指数：★★★☆☆
饮食不注意的话，会出现腹泻等小疾病，进食时要注意个人卫生和食物卫生。
开运饮食：
通过进食富含抗病因子的苹果，来提高身体的免疫力。
健身保健：
为了让筋骨舒展得开，使得身体达到更舒畅的状态，最好多做保健操。
健康休闲：
轻轻的荡着秋千，看一看书，那静静的感觉，会让你感觉到心灵上的放松。
生肖羊
健康指数：★★☆☆☆
性子显得有些急，吃东西速度过快，小心对消化系统造成压力，饮食应注意细嚼慢咽。
开运饮食：
水蜜桃是你本周的开运食品，有养血美颜，润肠通便，活血的作用。
健身保健：
本周可选择漫步机进行锻炼，可增强心肺功能，改善下肢柔韧性和协调能力。
健康休闲：
休闲时可进行轮滑运动，有锻炼身体、增强体质、消除疲劳、调节精神的作用。
生肖猴
健康指数：★★☆☆☆
心情较差，身体常感不适，要注意预防感冒，天气转凉记得加衣。
开运饮食：
应进行有抵抗病毒作用的营养物质地补充，如西红柿、坚果、酸奶等。
健身保健：
下班后邀同事打篮球，既可以增强免疫力，又可以释放工作压力。
健康休闲：
一天之计在于晨，每天早起做早操，让你一整天都精神充沛。
生肖鸡
健康指数：★★☆☆☆
健康状况堪忧，过多的思虑容易引起头痛，要注意对情绪进行自我放松。
开运饮食：
芹菜炒香菇有助于清热解毒，缓解头痛，对于你的健康益处多多。
健身保健：
去跳踢踏舞吧，在丰富的节奏中寻找你的行动力，使生活保持喜悦与积极的态度。
健康休闲：
抽点时间去清爽宜人的林间走走，在安谧舒适中舒缓压力后，才更有精神迎接挑战。
生肖狗
健康指数：★★★☆☆
不用为健康状况而担忧，只要保持良好的情绪，身体的各个机能方可正常运行。
开运饮食：
工作感到疲倦时喝上一杯咖啡，疲倦感顿时能够消除，只是要注意不可过量饮用。
健身保健：
动感单车运动对于本周的你而言，有很好的健身效果，特别是有减肥需求者更为适宜。
健康休闲：
晚饭后不妨坐上游船，欣赏岸边的风景，不佳的情绪能够立即消散。
生肖猪
健康指数：★★★★☆
爱情与亲情的融洽会让你的心情得到满足，身体会因好心情而变得充满张力。
开运饮食：
多吃些蚕豆，会促进你的肠胃蠕动，让你的消化系统保持通畅。
健身保健：
和伴侣或朋友骑着多人自行车去转转，不仅健身，还会加深彼此的情意。
健康休闲：
傍晚和伴侣去河边或公园走走，会感受到浓浓的幸福感。
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