奇番情感咨询丨有个完美主义者的老公,我该如何应对?

首先自己情绪一定要稳定，不能被对方的抱怨带跑。

要做到这点其实不容易，这就是我经常强调的，对自己的情绪一定要有觉察。就拿我来说，尽管天性狂放，不喜欢被各种规矩束缚，但是我发现我周围的完美主义倾向的人还真不少，不论是老婆还是周围几个至交好友，都有点高智商完美主义倾向。而生活在整洁到一丝不苟的日本，你可以想象我的周围潜伏着多少完美主义者。我经常会提醒自己，外界的关系只是内心模式的投射。完美主义风格的人在我生活中一再出现，那就证明我内心可能也有这种需要，所谓求什么得什么。尽管有时被数落的时候也烦的不行，但冷静下来一想，我的内心为什么会有这种需要呢？

我属于自我接纳度较高，自我感觉相当良好的类型，如果我的身边都是一些和我性格相近，对我评价过高的朋友，我是很容易飘飘然的。从我的成长经历来说，我父亲就是喜欢交接那些爱顺着他说的酒肉朋友，这样他很受用，也会无底线的去帮助别人，但到最后发现，这些人往往利用了他以后就冷淡了，父亲就开始抱怨这些人是白眼狼。而这种经历倒是给了我另外一种视角，敢于直言的“诤友”是必要的，这些人能帮我意识到自己的不足，然后不断成长。明白了我潜意识里的需求后，我对身边的人就多了一份感激与包容，经常能收到他们的“犀利建议”。而随着对自己问题认知的不断深入，内心也日益强大，不会轻易进入到一种防御姿态，正所谓有则改之无则加勉，这样即使他们偶尔有些说过的地方，我也不会觉得受伤。情绪上的接纳和稳定是能够正确对待反馈和深入沟通的基础。

所以，你也需要找到选择与完美主义伴侣结合的真正原因。尝试着问自己，当初他的完美主义是如何吸引你的？给你带来的好处有什么？你真正懂得了这是你潜意识的选择以后，可能心理就能平衡很多。

一定要表达感激，并要学会经常赞美对方

这种方式对完美主义的人尤其管用。所有的挑剔与抱怨其实背后都隐藏着需求，这个需求不是单纯的表面的要求，而是深层次的心理需求，比如被尊重，被认可，被重视等等。

给你举例一下，你可以这样与老公讲述：

你离开的这几天我每天都坚持擦地、拖地，并且整理了其他的内务。这个杯子确实忘记洗了，这个是我的疏忽。不过你直接质疑我是不是一周没有打扫房间，连个杯子位置都没动的语气让我觉得很委屈，也感到很受伤。

我知道你对家务的要求标准很高，你自己也尽力做到完美，我很欣赏你这一点，也希望自己努力能达到你的要求。不过这需要一个过程吧。

今后，你如果需要我怎么做，我希望你能把要求说的明确具体，然后耐心的示范一遍，这样我能知道具体该怎么做。另外，你也知道我们的性格不同，我们看重的东西也不一样，我希望你能尊重我的意见，提要求之前我希望你能和我商量一下，对于我承诺做到的我肯定做到，但对于我无法做到我也希望你能尊重我的决定，你认为呢？