能看到这篇文章的朋友，我想你可能正处于分手的痛苦之中，也许正在尝试着各种挽回方法。
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比如不断的向他解释自己的过错，向他做出各种承诺，甚至苦苦哀求，想尽一切方法想感动他让他回到你身边......
比如不断的每天给他发消息、打电话，甚至在他家或者公司楼下堵他，找他身边的亲朋好友帮助你等等。
最终..........
你可能会发现这些方法都没什么用，更多的时候还会起反作用，让他越来越远离你！
所以，我给你们一个“挽回秘方”。
这个秘方在过去几年里，帮助无数的私人客户挽回了爱情，拯救了婚姻，现在分享出来。
分享这个“挽回秘方”之前，想问问你们知道：挽回的根本到底是什么？
挽回≠“让我们从头来过”
挽回≠“旧情复燃”
“重新开始”这四个字，不知诱惑了多少人。
我们本能的相信，只要回到那个尚未出现矛盾的时候，就万事大吉。
举个例子：我一个客户，跟前男友分分合合五六次。每次都是差不多的套路：吵架——互删——因为某些契机又加了回来——她提出“让我们从头来过”——甜蜜复合——再吵架……如此循环N次，连吵架的主题都没什么创新，无非就是回微信慢了两分钟，朋友圈里和别的姑娘互动太多了，不关心她......折腾到后来，连她自己也疑惑：“这到底算是挽回成功了，还是不成功？”话说，人生若只如初见该多好。两个人最初相识相知的那段时日，总是显得很美好，令人神往。然而，已经发生过的龃龉，是无法一键删除的。
如果不正视，那么所谓的从头再来，就是把之前的问题也原封不动地复制一遍。即使形式上成功复合，重新获得了“名分”，也会埋下无数隐患。
挽回，其实是一个矫正的过程。
一、 首先是情绪记忆、情绪反应的矫正亲密关系中，极少有人能做到好聚好散。在分离之前，往往都用了各种各样的方法彼此伤害，互相黑化。所以，在对方坚决地提出分手的当下，挽留只会起到反作用。无论是最没创意地哭闹跟踪，还是情真意切地写一封又一封的长信，都只会让对方躲得更远。因为在此时，他对这段关系的情绪记忆基本是负面的。你越是挽留哀求，他越想逃出生天。而且，无论你或是他，都无力解决关系中的问题。
更有智慧的一种处理方式，是给彼此留余地。共情对方的感受，尊重对方的选择，先消除你们之间的关于要不要分手的矛盾焦点，不穷追猛打。
给彼此一些缓和时间后，再尝试重新取得联系。在恢复联系的初期，以轻松舒适的互动为主，让尴尬的氛围得到缓和。
面对关系，你不再那么焦虑惊慌，他也不再那么唯恐避之不及，负面的情绪记忆、情绪反应得到了扭转，坚冰才能慢慢化为一池春水。
二、其次是相处模式的矫正
那位姑娘，每次成功复合之后，立马故态复萌。微信五分钟内不回，电话响三声没接，就直接拉黑；出国忘记帮她买指定的那款包，那就是他“不用心”的铁证。他通讯录里的每个女人，她都用小号加了一遍，以便观察她们有没有异动。冷战时，她宁可每5分钟刷新一下他的朋友圈，想着他在做什么，等着他来认错让步，也不愿意主动说一个字。分手很痛苦，可恋爱也好不到哪里去。高强度，高消耗，让她抓狂。挽回的真正目的，在于查漏补缺，找到两个人相处的更优方式，而不是直接回到那个早已无法顺畅运转的旧程序中。
在相处模式方面，通常有3个维度可以进行调整：1. 修正沟通方式：在意见不合或交流不畅时，你能否以无伤害的方式，温和而坦率地表达真实想法，并且倾听对方。
2.增强共情力：对自己和对方的情绪、感受有更多的觉知，学会换位思考与和解，而不是片面地陷在“他怎么可以这样对我”的受害者思维中，要求对方来解决问题。
3. 找到尚未满足的需求：在之前的关系中，你忽视了自己的哪些心理需要，对于对方的心理需要又是否理解得有偏差？重点是“全新的你”。前面说的都是“道”的层面，那么具体到“术”的层面，挽回的具体步骤到底怎么做呢？
1 切断联系很多女孩一听要切断联系，都异常害怕，觉得怎么能切断联系呢？我们刚分手，是不是应该趁着感情余温还没退，赶紧的去复合，赶紧挽回，这样成功率才高？这是绝大部分女生的想法，但事实上，这种想法是完全错误的。因为你以为的趁着感情余热，事实上从男人的角度来看，你俩根本不存在什么感情余热。这里有一个最根本的逻辑，女孩经常用分手来威胁男人，其实雷声大雨点小。而男人一旦提分手，是经过权衡的，他们不会随意提，但是一旦说出来，一定是经过深思熟虑的。你这时再去疯狂的找他，联系他，对他来说就是一种骚扰，只会让他更烦。因为刚分手，他内心的你是非常糟糕和讨厌的。所以得暂时让他忘掉心中那个糟糕的你，切断联系。先把这个印象淡化掉，只能用时间淡化。这样你才有机会以“全新的你”出现。如果那个讨厌的情绪没有淡化，即便“全新的你”出现，他依然看不到。2 打造新的自己，重建吸引力需要对自己有个全方位的改变，这个改变是需要时间的，至少3个月。
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