奇番四木聊情感挽回篇之挽回前男友全攻略,干货指导!

这些年看过不少的姐妹在分手的边缘痛苦徘徊，虽然分手的原因各不相同，但是挽回方式却是有迹可循的，首先在这里要提出一个概念，即真性分手与假性分手。

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一、假性分手

是指爆发矛盾冲突，在一个情绪状态极其不稳定的情况下提出的分手，而两人表面上是分手了，实际上心里仍旧是喜欢对方的，但都不知道对方在想什么。在这种情况下，两个人常常爱钻牛角尖，一气之下就扬言分了手。

假性分手特点：冲动、生气、暴躁、数落、指责、骂人、翻旧账。总之越折腾越代表是假性分手。

二、真性分手

就是对方下定决心要分手，已经对你产生厌倦，已经把你当作空气，不想再搭理你，想要逃离这个状态。

真性分手特点：沉默、不理睬、任你如何闹也无济于事。

具体可以从以下几个方面判断是假性还是真性分手

1、联系方式

假性分手会保留着你的联系方式，例如：电话或者微信、QQ。如果你发消息他还是进行回复。可能态度会比较冷淡。或者把你的联系方式全部拉黑，通过你狂轰烂炸（不推荐这么做）之后还会把你加回来，只要有沟通的可能那么就代表有复合的机会。

真性分手任你怎么做他也不会回复你，即使你主动联系他，他也会像没有看见一样，躲得远远的，因为此刻他想尽快的远离你。

2、情绪反应

假性分手会和你一起说个不停，互相指责和埋怨对方，如果此时双方各退一步那么复合的机会是相当大的，但是如果反过来双方吵的越来越凶甚至是互相开始厌恶，那么这时就很容易会演变成真性分手。

3、朋友圈状态

如果他很频繁的发朋友圈或者朋友圈的展现跟之前大相径庭，那么这时就是假性分手。如果朋友圈的展现和之前没什么不同或者说是不发，那么这时就是真性分手。

4、生活社交

如果他只在表面的上的跟你说分手，但是经过你的了解他的朋友们不知道这件事，或者他没有在社交圈内详细的表明单身，那么很可能是在给你留机会。如果跟你分手之后，马上宣布单身，那么十有八九是真的想跟你分手，当然前提是你们的感情基础深厚，他并不是渣男。

5、能否邀约成功

如果分手之后，你进行邀约，并且邀约成功，那么很有可能这就是假性分手。如果三番五次你约他，他都拒绝你，那么此时分开是最好的选择，给对方留有充足的空间，为后续的挽回做准备。

总的来说真性还是假性分手，要根据不同人的情况来判断，不能一概而论，本文只是总结了大体的判断方法，如果需要具体的判断，还是要咨询四木。

分手的原因虽然各不相同，但是我总结了几大常见的分手原因

1、两人相处中争吵和矛盾的不断升级

小到俩人的生活习惯不同，例如：你喜欢洗脚睡觉，他不喜欢洗脚。你喜欢物品摆放整齐，他喜欢乱丢一通。大到人生观、世界观、价值观的不同。例如：你现在不想要孩子，他非要孩子不可。你喜欢有计划的安排未来生活，他却今朝有酒今朝醉，放荡不羁爱自由。

这种矛盾不断的升级，每次都以一方的妥协而告终，到最后这种相处问题会越来越多，最后造成分手。

2、自身价值感降低、吸引力的缺失

爱情的双方永远是独立的个体，如果俩个人在一起，如果总以一方牺牲尊严来换取，那么这样的爱情一定是不会长久的。有人喜欢你是因为你身上的某一处闪光点而爱上你，当你有一天你身上的闪光点消失了，对他不再构成吸引，那么分开是迟早的事情。

3、竞争对手的出现（爱情中的第三者）

人的本能就是趋利避害的，人都会在所有选项中选择对自己最有利的那个。所以如果他的身边有一个人正好弥补了你身上的不足，并且在让他与相处的过程中感觉舒适，那么分手是早晚的事。

4、虚荣心作祟（渣男）

有些时候被分手感觉奇奇怪怪的，因为你觉得自身并没有任何的问题，但是男方总有理由不满，但是又指不出什么具体的事情，总在因为一点小事，频繁谈分手，那么这时你很可能遭遇了渣男，这时越早远离越好。

因为渣男从来不在乎天长地久，只在乎曾经拥有的数量！

5.人格缺陷

人终究是不同的，有些人连自己的情绪都控制不住，每天像个炸药桶一样，那么任何的一段关系最终都会走向结束，两个人在一起是会让对方感觉快乐和舒适的，如果总是情绪不稳定，那么另一方就会耗费巨大的精力来跟你的情绪作斗争，这无形当中给了对方巨大的压力，当这种压力无法承受之时，对方就会逃走。

在一段关系结束之后，是否能挽回成功？答案是：可以，但你要先分析值不值得挽回。如果遭遇家暴、精神训化（PUA）、出轨成瘾且不知悔改的这种，坚决不会挽回、因为没有任何价值。

如果你本就处在一段畸形的关系中，那么再怎么努力也没有用，况且我们是人，人要懂得自尊以及自爱。如果你正在遭遇这类的情况，该考虑的是如何摆脱这种不正常的关系，保护自己。

那么一旦我们决定开始挽回了，应该怎样进行挽回呢？

一、判断你是上述的哪种原因导致的分手？

如果你是第一种情况即因为俩人相处中的矛盾不可调和而分手，如果想要挽回，那么就要去寻找俩人的共同点，也就是说俩人相处中的平衡点，也就是说在双方的相处中找到这一平衡点，在平衡点上，你觉得很舒服，他也同样一样。这一平衡点可以是双方共同想要做的事情，或者是共同的兴趣和爱好。

矛盾是对立统一的，所以一旦出现对立面，就要找出统一体。

双方产生的矛盾不可调和的根本原因就是因为双方不能够理解对方而产生的，所以如何把你的意思更好的传达给对方，才是你真正需要学习的课程。

如果是因为自身的价值感降低，那么你要明白，美貌只是一时的事情，自信的气质才是必备的法宝，所以在两人相处中，成为更好的自己才是最终的目的。

吸引力的缺失是因为新鲜感丧失而引起的，所以为了维持你的新鲜感，你要学会去做不一样的事情。比如以前你神经很大条，但是现在心思很细腻，以前男友会为你制造浪漫，现在你学着为他制造浪漫，以前你想去旅行但是一直没时间，这回你带着他一起出去走走。以前的约会总是有着固定的地点和固定的事情，这回换成不同的地点做着不同的事情。

总之就是要和你以前不一样，当你学会开始体验生活时，新鲜感就已经诞生了，你所要做的，就是带着他一起体验这种新鲜感，让他感觉到跟你在一起生活——真有意思！

对付渣男和小三最好的办法永远不是哭爹喊娘求回来、我错我不对卑躬屈膝。而是我快乐我努力提升自我、不理不睬看俩人演戏。

所以，如果遇到这种情况，姐妹们不要冲动，要理智的保持平静的心态，下一站更加幸福。

有些人由于家庭环境的不同，造成了不同的性格，如果知道自己的性格中有某种缺陷，我的建议是没事要多看一看书，最好是关于心理学方面的书籍。因为如果你系统的学习过心理学就会发现控制你的那些情绪都是假的，保持你的情绪和心态的稳定才能专注做你想做的事情。

而且心理学就是研究人的，你看的越多就越会理解身边所发生的一切，从而改变你以往的认知。有关这方面的书籍我自己整理了几本比较不错的，公众号后台回复“心理学书籍”即可领取。

二、保持心态稳定、理智的看待这件事情（大约一周时间）

这次分手如果是你自己的原因而引起的，那么请不要过度的自责，人无完人，谁还没有犯错的时候了。如果是他的原因而引起的，那么请不要埋怨和指责。人都是需要成长的，请给双方一些时间。

事情已经发生了，就让它过去吧。保持一个稳定的心态，身体才是革命的本钱。

这段时间我也会把它叫做冷静期，它可能需要1周 — 1个月的时间，这段时间不要思考任何的问题，试着放空自己，给自己一个喘息的机会。

三、个人制定计划

如果想要成功的挽回，肯定要有一个切实可行的计划，这个计划要根据你和他目前的情况来制定。

通常我的挽回方法一共分为6个步骤：

1.不要痛哭流涕的直接跪地求TA回心转意，大方的祝福TA，让TA离开。

2.把你的心情平复好，冷静下来，分析你们相处中的问题，把它写下来。

3.尝试从身边人开始重新进入到他的视野中，与他建立联系

4.建立朋友的关系，让他重新认识你！

5.大胆邀约，建立联系。

6.成为更好的自己